ピリ辛がくせになる!
ミートパトラ
ミートソースにチリパウダーを加えてピリ辛に!卵とチーズと一緒に食べると辛さをまろやかにしてくれます♪
カロリー
525kcal
炭水化物
19.5g
脂質
33g
たんぱく質
30.6g
糖質
17.1g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。マッシュルームは軸の先を少し切り落とし、薄切りにする。トマトはへたを取り除き、1cm角に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で熱し、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。玉ねぎ、マッシュルームを加えてしんなりするまで中火で炒める。合いびき肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。
3
トマト、☆を加えて混ぜ、水分を飛ばしながら5〜6分煮詰める(ミートソース)。
4
ミートソースを耐熱容器に等分に入れ、中央をくぼませて卵をのせる。卵の上にとろけるスライスチーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで3〜4分焼く。
ポイント
お使いのトースターによって焼き加減に差が生じるため、様子を見て加熱時間を調整してください。
5
パセリをちらす。
ぴろまま