4
416kcal
約90分
＃牛肉
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
＃ビーフシチュー
426kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
＃クリームシチュー
360kcal
＃ほうれん草
＃ソーセージ
＃カリフラワー
＃焼き物(肉)
531kcal
342kcal
＃しめじ
＃マッシュルーム
＃牛かたまり肉
620kcal
249kcal
＃大豆加工品
396kcal
＃ホタテ
458kcal
＃白菜
171kcal
＃ベーコン
＃レタス
465kcal
約20分
-
60分〜
296kcal
＃とうもろこし
＃かぶ
378kcal
468kcal
＃きのこ
＃里芋
414kcal
＃合いびき肉
約15分
517kcal
＃鮭・サーモン
＃かぼちゃ
367kcal
約40分
510kcal
約半日
422kcal
551kcal
223kcal
＃たけのこ
＃あさり
730kcal
約60分
648kcal
332kcal
＃秋冬の旬野菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃えび
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ビーフシチュー
クリームシチュー
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