99kcal
約50分
#ささみ
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
142kcal
約15分
#きゅうり
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
#和え物(野菜)
114kcal
#ピーマン
#水菜
234kcal
#レタス
151kcal
#納豆
79kcal
69kcal
283kcal
#アボカド
#みょうが
111kcal
182kcal
#ブロッコリー
122kcal
#チーズ
70kcal
#ブロッコリースプラウト
76kcal
#ねぎ
290kcal
#なす
103kcal
221kcal
#わかめ
124kcal
67kcal
#トマト
224kcal
#豆類
160kcal
#いんげん
143kcal
約20分
#ナムル
88kcal
#豆苗
123kcal
155kcal
#サラダ
#もやし
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