2
61kcal
約10分
#ささみ
#小松菜
102kcal
約15分
#中華料理
245kcal
#油揚げ
#豆苗
191kcal
214kcal
#レタス
#蒸し物・お浸し(野菜)
183kcal
#白菜
約20分
#冬瓜
#中華スープ
224kcal
約30分
#きゅうり
196kcal
#なす
#春雨
#春雨サラダ
-
#もずく
76kcal
#春巻き
396kcal
約40分
#ピーマン
373kcal
#パプリカ
#アボカド
#焼き物(肉)
132kcal
623kcal
#チャーハン
264kcal
230kcal
#れんこん
#お肉のサラダ
340kcal
#お粥
493kcal
#ズッキーニ
#揚げ物(肉)
#揚げ物(野菜)
278kcal
#かぼちゃ
#チンジャオロースー
533kcal
#まぜそば
67kcal
145kcal
#春雨スープ
118kcal
149kcal
#鶏むね肉
#ラーメン
#細ねぎ
255kcal
212kcal
253kcal
#トマト
鶏ササミ
鳥のささみ
ささみ 大葉
ささみチーズ
ささみフライ
ささみ きゅうり
ささみ ブロッコリー
ささみ キャベツ
ささみ チーズ