2
38kcal
約30分
#アスパラ
#お浸し
188kcal
約10分
#ツナ缶
#ねぎ
418kcal
約20分
#鶏もも肉
107kcal
#茶碗蒸し
298kcal
約15分
#ピーマン
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
735kcal
約60分
#豚バラブロック肉
#角煮
601kcal
#豚バラ薄切り肉
178kcal
#大根
521kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#焼き物(肉)
246kcal
#ささみ
#唐揚げ
631kcal
#チーズ
#明太子
529kcal
#もやし
361kcal
#水菜
99kcal
約1日
#ゆで卵・温泉卵
239kcal
#れんこん
#つくね
129kcal
#ブロッコリー
382kcal
#鶏むね肉
#厚揚げ
#炒め物(肉)
499kcal
#チキン南蛮
321kcal
#豚肉
#なす
486kcal
#白菜
179kcal
#卵焼き
287kcal
#豚ひき肉
110kcal
307kcal
356kcal
#しめじ
446kcal
#白ねぎ
138kcal
588kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
#煮物(肉)
-
#鶏ひき肉
508kcal
#キャベツ