4
492kcal
約15分
#豆苗
#チャーハン
575kcal
約30分
#チーズ
#鮭・サーモン
319kcal
#キムチ
454kcal
#じゃがいも
644kcal
約20分
#ハム
#ねぎ
1164kcal
約60分
#牛肉
#パプリカ
#カリフラワー
-
60分〜
#豚肉
#きのこ
#炊き込みご飯
524kcal
#春菊
#巻き寿司
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
358kcal
#ホタテ
413kcal
#みょうが
#そら豆
620kcal
#香味野菜
#イカ
#ペペロンチーノ
630kcal
#はんぺん
397kcal
約90分
#鶏むね肉
#赤飯・おこわ
435kcal
#あたたかい蕎麦
541kcal
#グリーンピース
#あんかけ焼きそば
238kcal
#トマト
#バジル
337kcal
#ピーマン
#ピラフ
532kcal
#ちらし寿司
348kcal
約10分
#ベーコン
757kcal
#そうめん
#白菜
560kcal
#スナップエンドウ
546kcal
#カレーうどん
365kcal
180分〜
391kcal
#焼きうどん
467kcal
約50分
359kcal
#お茶漬け
744kcal
#ビーフステーキ
612kcal
#厚揚げ
#えび
822kcal
#鶏もも肉
535kcal
#中華料理
#天津飯