4
327kcal
約30分
301kcal
約20分
#鮭・サーモン
#しめじ
746kcal
#そぼろ丼
289kcal
約15分
#トマト
#たこ
#なす
#魚介のサラダ
135kcal
#枝豆
184kcal
約5分
#オクラ
-
60分〜
#豚肉
#きのこ
#炊き込みご飯
503kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
279kcal
#巻き寿司
210kcal
#わかめ
546kcal
#鶏むね肉
#カレーうどん
740kcal
#チキンカツ
375kcal
#ブリ
#ぶり大根
436kcal
#ねぎ
171kcal
#たけのこ
#えび
185kcal
約10分
#豚ひき肉
#新玉ねぎ
263kcal
#ピーマン
107kcal
#貝の酒蒸し
#牡蠣
454kcal
#油揚げ
#いなり寿司
258kcal
#豆腐
#冷奴
290kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
#香味野菜
65kcal
#里芋
783kcal
#ささみ
#かき揚げ
355kcal
#チーズ
519kcal
#水菜
139kcal
約60分
#手羽元
#白菜
#えのき
221kcal
#肉巻き
477kcal
約40分
#ちらし寿司
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
241kcal
#菜の花・菜花