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80
52kcal
約10分
#にんじん
#もやし
#炒め物(野菜)
81kcal
#ねぎ
22kcal
#白菜
40kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
103kcal
#ほうれん草
#ナムル
21kcal
約5分
#レタス
18kcal
#豆苗
94kcal
#かぼちゃ
#グリーンピース
133kcal
約15分
#さつまいも
#いんげん
#絹さや
20kcal
#大葉
102kcal
約20分
#とうもろこし
55kcal
#ししとう
86kcal
#トマト
#アスパラ
43kcal
#きゅうり
#水菜
39kcal
#ゴーヤー
113kcal
約60分
#蒸しパン
110kcal
#じゃがいも
44kcal
#ズッキーニ
#大根
#キャベツ
89kcal
#たけのこ
51kcal
#玉ねぎ
45kcal
146kcal
#きんぴら
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