628kcal
約20分
#なす
#そうめん
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
#しょうが
669kcal
約30分
#ほうれん草
#鶏ひき肉
#三色丼
636kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#豚丼
480kcal
#にんじん
#キャベツ
#玉ねぎ
#焼きうどん
338kcal
646kcal
#お好み焼き
633kcal
654kcal
#塩焼きそば
515kcal
#レタス
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#サラダうどん
784kcal
#鶏もも肉
424kcal
#豆腐
362kcal
#もやし
#ソーセージ
#焼き物(肉)
826kcal
604kcal
#豚ひき肉
#丼
653kcal
約10分
#豚肉
624kcal
662kcal
1206kcal
316kcal
#ブロッコリー
#にんにく
689kcal
180分〜
824kcal
#豚バラブロック肉
580kcal
#あたたかいうどん
302kcal
#小松菜
#混ぜご飯
514kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
400kcal
約90分
#ごぼう
#炊き込みご飯
109kcal
#かぼちゃ
#鶏むね肉
590kcal
#カレーうどん
627kcal
#そぼろ丼
-
#鮭・サーモン
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
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