580kcal
約20分
#キャベツ
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#あたたかいうどん
669kcal
約30分
#ほうれん草
#鶏ひき肉
#三色丼
528kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#ピーマン
#焼きうどん
480kcal
#玉ねぎ
636kcal
約15分
#ねぎ
#豚丼
529kcal
#豆腐
#お好み焼き
646kcal
628kcal
#なす
#そうめん
#細ねぎ
#しょうが
515kcal
#レタス
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#サラダうどん
424kcal
591kcal
709kcal
#あんかけ焼きそば
784kcal
#鶏もも肉
1206kcal
#豚肉
627kcal
#小松菜
#そぼろ丼
578kcal
#そばめし
278kcal
400kcal
約90分
#ごぼう
#炊き込みご飯
702kcal
#牛丼
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
502kcal
#おにぎり
787kcal
#豚ひき肉
#水菜
357kcal
#長芋・山芋
306kcal
#白菜
#えのき
#雑炊・おじや
654kcal
#塩焼きそば
-
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#ホイル焼き
708kcal
813kcal
#まぜそば
316kcal
#にんにく
660kcal
178kcal
#大根
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