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312kcal
約15分
#牛肉
#厚揚げ
#ねぎ
#しめじ
#肉豆腐
-
#豚肉
#香味野菜
#よく使う野菜
294kcal
約30分
#鶏むね肉
#キャベツ
383kcal
#じゃがいも
#スコップコロッケ
503kcal
#鶏もも肉
782kcal
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
459kcal
約40分
#手羽元
#れんこん
239kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
226kcal
352kcal
約10分
#豚こま切れ肉
418kcal
約20分
229kcal
800kcal
#豚ひき肉
344kcal
#白菜
#にんにく
#ミルフィーユ鍋
408kcal
#ポテトサラダ
193kcal
#油揚げ
#みょうが
#大葉
#納豆
371kcal
#パプリカ
#豚ロース薄切り肉
682kcal
#チーズ
#ブロッコリー
#えのき
#しょうが
210kcal
#大根
307kcal
#水菜
#鶏ひき肉
149kcal
#イカ
#里芋
265kcal
#もやし
#とんぺい焼き
#野菜炒め
約60分
#カオマンガイ
#トマト
#かぼちゃ
556kcal
#マカロニグラタン
#炒め物(肉)
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