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429kcal
約20分
#じゃがいも
#厚揚げ
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
290kcal
約30分
#鶏もも肉
#キャベツ
#香味野菜
427kcal
#かぼちゃ
386kcal
約15分
#豚肉
369kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ホットサラダ
125kcal
#長芋・山芋
275kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
302kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#ねぎ
#チンゲン菜
#肉巻き
147kcal
約40分
#れんこん
#ごぼう
#こんにゃく
#筑前煮
273kcal
#豚こま切れ肉
-
#鶏むね肉
173kcal
#ツナ缶
#小松菜
234kcal
#大根
371kcal
#豚ロース薄切り肉
363kcal
193kcal
#ささみ
233kcal
246kcal
#白菜
235kcal
#和え物(野菜)
#鶏肉
257kcal
#さつまいも
#にんじん
#かぶ
486kcal
#もやし
800kcal
258kcal
#ブロッコリー
82kcal
120kcal
#里芋
#たらこ
418kcal
121kcal
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