5
246kcal
約20分
#ささみ
#ねぎ
#かぶ
#サムゲタン
539kcal
#厚揚げ
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
640kcal
#チーズ
#白菜
298kcal
約30分
#チヂミ
252kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
#豚キムチ
240kcal
-
#じゃがいも
#小松菜
353kcal
#大根
483kcal
315kcal
#キャベツ
#野菜炒め
553kcal
#手羽中
466kcal
#れんこん
276kcal
#豚ひき肉
#里芋
247kcal
#春菊
313kcal
#ブロッコリー
#あさり
66kcal
約10分
268kcal
約5分
208kcal
341kcal
#かぼちゃ
678kcal
#キムチ鍋
175kcal
#ツナ缶
#鶏むね肉
289kcal
#牛肉
#切り干し大根
343kcal
#手羽元
179kcal
#チョレギサラダ
#長芋・山芋
#オクラ
359kcal
#鶏もも肉
269kcal
392kcal
約40分
#にんじん
#しめじ
441kcal
#玉ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#煮物(肉)
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