3
118kcal
約10分
#ベーコン
#れんこん
#小松菜
105kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
#和え物(野菜)
30kcal
約5分
#お浸し
108kcal
約15分
160kcal
#にんじん
#大根
#大根サラダ
164kcal
234kcal
#さつまいも
145kcal
#油揚げ
102kcal
85kcal
約20分
#ハム
66kcal
#白菜
65kcal
#キャベツ
115kcal
#きんぴら
165kcal
約30分
#香味野菜
#ソーセージ
#焼き物(肉)
181kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
350kcal
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
705kcal
#えび
#チンゲン菜
#アヒージョ
287kcal
#豚ひき肉
177kcal
#ポテトサラダ
222kcal
#長芋・山芋
156kcal
#ごぼう
95kcal
#しらす
#ナムル
64kcal
#かぶ
#煮物(野菜)
88kcal
#きのこ
62kcal
59kcal
#しめじ
74kcal
#炒め物(野菜)
#たらこ
190kcal
#春菊
31kcal