3
248kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
＃ねぎ
＃味噌汁
183kcal
約40分
＃里芋
＃肉料理
＃にんじん
＃キャベツ
＃しめじ
59kcal
約10分
＃豆腐
＃小松菜
60kcal
＃白菜
19kcal
35kcal
＃大根
＃なめこ
156kcal
＃さつまいも
293kcal
＃豚こま切れ肉
44kcal
約20分
＃わかめ
69kcal
＃ほうれん草
50kcal
131kcal
＃豚肉
＃もやし
100kcal
＃油揚げ
117kcal
72kcal
＃かぶ
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
76kcal
43kcal
＃吸い物
64kcal
-
約60分
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃ブロッコリー
91kcal
＃秋冬の旬野菜
204kcal
約5分
＃ごぼう
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
198kcal
80kcal
73kcal
