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400kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
#肉じゃが
179kcal
約40分
#里芋
317kcal
約30分
#さつまいも
#大学芋
442kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
477kcal
#かき揚げ
579kcal
#なす
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
269kcal
約5分
#香味野菜
#つゆ・たれ
249kcal
#キャベツ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
282kcal
#もやし
#野菜炒め
218kcal
#じゃがいも
#きゅうり
#ポテトサラダ
115kcal
約10分
#キャロットラペ
143kcal
約90分
#大根
544kcal
#エリンギ
#キムチ
#キムチ鍋
603kcal
180分〜
#豚バラブロック肉
#角煮
274kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
529kcal
#白菜
#ミルフィーユ鍋
900kcal
#豚肉
#チンゲン菜
#担々麺
96kcal
374kcal
#きのこ
#筑前煮
180kcal
#揚げ浸し
303kcal
#鯖の味噌煮
226kcal
約60分
#スイートポテト
161kcal
#豆腐
#ほうれん草
#白和え
415kcal
約15分
#ジャーマンポテト
#ベーコン
366kcal
#クリームシチュー
193kcal
約50分
#チーズ
#キッシュ
276kcal
#牛肉
#牛ひき肉
#ブロッコリー
#マッシュルーム
#アヒージョ
320kcal
#かぼちゃ
#ポタージュ・クリームスープ
640kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
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