デリッシュキッチン

今日のごはんはこれで決まり!
材料3つで!肉じゃが献立

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調理時間

20

費用目安

800前後

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材料3つで作る、時短肉じゃが献立です♪ 少ない材料でもしっかりおいしく、食べごたえも満点。副菜には、かぶの梅和えを合わせてさっぱりと仕上げました。

  • カロリー

    712kcal

  • 炭水化物

    104.6g

  • 脂質

    19.1g

  • たんぱく質

    27g

  • 糖質

    99.7g

  • 塩分

    3.9g

  • ※1人分あたり(ごはん150g含む)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • <時短肉じゃが>
  • 牛こま切れ肉200g
  • じゃがいも 2個(300g)
  • 玉ねぎ 1個(200g)
  • 砂糖大さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2と1/2
  • 200cc
  • サラダ油小さじ1
  • <☆かぶの梅和え>
  • かぶ 2個(160g)
  • 梅干し 1個
  • しょうゆ小さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 和風顆粒だしひとつまみ

「じゃがいも」の基本

「玉ねぎ」の基本

「かぶ」の基本