2
418kcal
約20分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
132kcal
約10分
#チーズ
#ブロッコリー
264kcal
#大根
#細ねぎ
#冷たいうどん
56kcal
#チンゲン菜
47kcal
#キャベツ
77kcal
#にんじん
#ナムル
109kcal
#和え物(野菜)
110kcal
285kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
#えのき
73kcal
#白菜
147kcal
約15分
272kcal
#じゃがいも
#ソーセージ
#焼き物(肉)
231kcal
#かぼちゃ
48kcal
337kcal
約30分
#れんこん
#鶏ひき肉
265kcal
#さつまいも
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#蒸し物・お浸し(野菜)
-
#きのこ
#玉ねぎ
#コンソメスープ
198kcal
#合いびき肉
228kcal
239kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
92kcal
50kcal
#お浸し
484kcal
18kcal
102kcal
#ほうれん草
31kcal
698kcal
#カレー
122kcal
#水菜
78kcal
#しめじ
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