5
537kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
95kcal
約10分
#長芋・山芋
#ブロッコリー
#明太子
272kcal
#ソーセージ
#かぼちゃ
#スープパスタ
#焼き物(肉)
244kcal
176kcal
#ベーコン
#カリフラワー
65kcal
#春菊
#ポタージュ・クリームスープ
40kcal
#ねぎ
#アスパラ
#和え物(野菜)
105kcal
101kcal
#チンゲン菜
43kcal
26kcal
51kcal
559kcal
約30分
#鮭・サーモン
#ほうれん草
350kcal
#鶏もも肉
-
約20分
#鶏肉
698kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#カレー
#にんじん
#玉ねぎ
456kcal
#釜玉うどん
114kcal
100kcal
#ツナ缶
117kcal
77kcal
155kcal
41kcal
約5分
#えのき
#チーズ
#合いびき肉
#ミートグラタン
78kcal
#なす
180分〜
#プリン
#さつまいも
93kcal
#もやし
#秋冬の旬野菜
#トースト
#香味野菜
#海苔
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