2
232kcal
約30分
#さつまいも
137kcal
約15分
#キャロットラペ
#にんじん
102kcal
#チーズ
#ほうれん草
#和え物(野菜)
214kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
129kcal
約5分
#キャベツ
59kcal
約10分
#油揚げ
#しめじ
#小松菜
212kcal
#里芋
#鶏ひき肉
191kcal
#野菜炒め
#サバ缶
200kcal
#長芋・山芋
#刺身
352kcal
#豚こま切れ肉
86kcal
#水菜
#中華スープ
#卵スープ
361kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
189kcal
#ベーコン
285kcal
#えのき
66kcal
#大根
#味噌汁
247kcal
125kcal
477kcal
109kcal
#炒め物(野菜)
81kcal
#きんぴら
162kcal
約20分
#じゃがいも
375kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#焼き鳥
277kcal
#豚ひき肉
#白菜
22kcal
#お浸し
96kcal
303kcal
#マカロニサラダ
#ハム
226kcal
約40分
133kcal
149kcal
294kcal
#鶏むね肉