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約40分
#チーズ
#さつまいも
#かぼちゃ
#コロッケ
261kcal
約30分
#じゃがいも
#肉じゃが
377kcal
#手羽元
#大根
#煮物(肉)
91kcal
約5分
#ほうれん草
#和え物(野菜)
352kcal
約90分
#きのこ
#炊き込みご飯
118kcal
約10分
#小松菜
246kcal
約15分
#にんじん
#きんぴら
105kcal
#ツナ缶
30kcal
#お浸し
265kcal
約20分
#鶏むね肉
#キャベツ
#しょうが
398kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
31kcal
461kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
470kcal
#鶏肉
#ねぎ
84kcal
633kcal
#豚こま切れ肉
709kcal
#あんかけ焼きそば
206kcal
#れんこん
#筑前煮
291kcal
#サバ缶
#厚揚げ
364kcal
約50分
#おでん
591kcal
#玉ねぎ
#そうめん
141kcal
#白菜
165kcal
239kcal
440kcal
#もやし
#ブロッコリー
#豚ロース肉
#温野菜
344kcal
#ピーマン
#南蛮漬け
113kcal
#蒸しパン
65kcal
111kcal