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274kcal
約30分
#鶏もも肉
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
331kcal
約15分
#豆腐
#豚ひき肉
#白菜
#ひき肉
158kcal
#キャベツ
#メンチカツ
583kcal
#きのこ
#春菊
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
161kcal
#ほうれん草
#白和え
406kcal
#大根
477kcal
#豚バラ薄切り肉
276kcal
#さつまいも
116kcal
約10分
#かぼちゃ
882kcal
約50分
#豚バラブロック肉
223kcal
#水菜
107kcal
407kcal
73kcal
#チーズ
394kcal
約20分
#にんじん
#なす
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
206kcal
#鶏肉
288kcal
627kcal
#小松菜
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
316kcal
#香味野菜
#れんこん
784kcal
165kcal
#きんぴら
100kcal
493kcal
約40分
#手羽元
224kcal
#筑前煮
199kcal
732kcal
約90分
#角煮
50kcal
#ピーマン
123kcal
186kcal
#じゃがいも
#しめじ
105kcal
#ツナ缶
#和え物(野菜)