269kcal
約5分
#香味野菜
#ねぎ
#つゆ・たれ
635kcal
約15分
#小松菜
#サバ
671kcal
約30分
#ほうれん草
#鶏ひき肉
#三色丼
468kcal
約10分
#長芋・山芋
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
617kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#もやし
#玉ねぎ
321kcal
#豚肉
57kcal
669kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
#ごぼう
#しいたけ
815kcal
#鶏もも肉
#照り焼きチキン
30kcal
180分〜
#大根
396kcal
#キャベツ
#合いびき肉
648kcal
326kcal
#お肉のおかず
843kcal
#にんじん
#ピーマン
#なす
184kcal
#焼き物(肉)
-
約120分
#手羽先
#にんにく
#しょうが
14kcal
約40分
#れんこん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
686kcal
#チーズ
#明太子
82kcal
#ドレッシング
663kcal
#さつまいも
120kcal
443kcal
#ささみ
#かぼちゃ
244kcal
約60分
1010kcal
#トマト
#いんげん
#チキン南蛮
563kcal
908kcal
#豆腐
#春菊
#えのき
#鯖の味噌煮
#サバ缶
755kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
65kcal
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