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97
486kcal
約30分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃お好み焼き
56kcal
約10分
＃わかめ
＃温野菜
331kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
98kcal
＃さつまいも
＃味噌汁
322kcal
約20分
＃にんじん
＃春雨
＃煮物(肉)
498kcal
＃チーズ
＃明太子
608kcal
＃チャーハン
473kcal
＃豚肉
＃あたたかいうどん
339kcal
75kcal
＃豆腐
＃小松菜
137kcal
＃卵とじ
314kcal
＃牛肉
＃野菜炒め
37kcal
＃和え物(野菜)
393kcal
＃鶏肉
397kcal
356kcal
＃豚こま切れ肉
-
＃玉ねぎ
＃ズッキーニ
＃きゅうり
＃ねぎ
＃にんにく
＃豚バラブロック肉
381kcal
＃しょうが
390kcal
401kcal
402kcal
352kcal
364kcal
400kcal
363kcal
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