143kcal
約15分
#ひじき
#煮魚
#あさり
131kcal
#たこ
#わかめ
97kcal
約5分
#大根
#昆布
59kcal
約10分
346kcal
約30分
#香味野菜
#天ぷら
#もずく
99kcal
#トマト
#みょうが
#なます・酢の物
54kcal
#キャベツ
73kcal
#海藻のサラダ
109kcal
#しじみ
81kcal
約20分
#ねぎ
51kcal
197kcal
#さつまいも
347kcal
94kcal
116kcal
65kcal
#レタス
135kcal
#小松菜
#和え物(野菜)
108kcal
#きゅうり
107kcal
57kcal
#海藻
84kcal
#ささみ
145kcal
#じゃがいも
#にんじん
#煮物(野菜)
56kcal
#温野菜
121kcal
114kcal
#はんぺん
133kcal
#卵焼き
22kcal
#絹さや
-
#枝豆
無料アプリで開く