6
116kcal
約15分
#たこ
#わかめ
22kcal
#香味野菜
#絹さや
53kcal
#しょうが
54kcal
#キャベツ
97kcal
約10分
#豆腐
#味噌汁
#昆布
290kcal
約60分
#炊き込みご飯
#海苔
24kcal
約5分
70kcal
約20分
52kcal
#ひじき
20kcal
#オクラ
#吸い物
173kcal
#ひよこ豆
548kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
9kcal
#酢の物
#もずく
214kcal
#えのき
#天ぷら
332kcal
#油揚げ
215kcal
約30分
#鶏ひき肉
48kcal
#たけのこ
#和え物(野菜)
132kcal
#ささみ
76kcal
#大根
158kcal
#きゅうり
#大豆
95kcal
約90分
339kcal
#豚肉
#お肉のサラダ
21kcal
67kcal
#ゴーヤー
42kcal
#小松菜
295kcal
141kcal
#おにぎり
79kcal
-
398kcal
#枝豆
#つくね
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