6
205kcal
約10分
＃しらす
＃わかめ
＃おにぎり
68kcal
約5分
-
約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
120kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃ひじき
＃煮物(野菜)
145kcal
約20分
＃じゃがいも
149kcal
＃チーズ
＃海苔
94kcal
約30分
＃大根
324kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃枝豆
＃鶏ひき肉
28kcal
84kcal
＃きゅうり
＃酢の物
552kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
51kcal
＃大根サラダ
20kcal
＃和え物(野菜)
＃もずく
113kcal
＃ベーコン
263kcal
99kcal
＃長芋・山芋
493kcal
154kcal
146kcal
＃つくね
75kcal
＃アジ
＃しょうが
309kcal
124kcal
＃ツナ缶
196kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
360kcal
＃そうめん
311kcal
125kcal
＃納豆
27kcal
＃ハム
81kcal
＃ねぎ
171kcal
226kcal
