5
50kcal
約10分
＃もやし
＃なめこ
＃味噌汁
＃なす
45kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
64kcal
約15分
＃豆腐
81kcal
＃かぼちゃ
76kcal
＃はんぺん
75kcal
＃豆苗
101kcal
約30分
＃ねぎ
＃吸い物
約5分
＃レタス
83kcal
約20分
80kcal
＃みょうが
＃わかめ
-
＃大葉
31kcal
＃しいたけ
＃えのき
62kcal
＃油揚げ
116kcal
＃じゃがいも
72kcal
71kcal
65kcal
＃長芋・山芋
355kcal
＃豚肉
＃厚揚げ
124kcal
30kcal
＃オクラ
309kcal
＃大根
36kcal
47kcal
＃あさり
61kcal
＃にんじん
＃小松菜
171kcal
202kcal
39kcal
＃水菜
