2
93kcal
約10分
#水菜
#和え物(野菜)
52kcal
約5分
#しいたけ
#豆苗
32kcal
#ほうれん草
34kcal
約15分
#きゅうり
#わかめ
#えのき
#酢の物
74kcal
#キャベツ
-
#豆腐
#にんじん
#白和え
47kcal
#オクラ
89kcal
#大根
#春菊
50kcal
約20分
196kcal
#切り干し大根
67kcal
#ブロッコリー
63kcal
#たこ
84kcal
約30分
#ごぼう
#野菜のおかず
161kcal
44kcal
#小松菜
#ナムル
130kcal
45kcal
#しらす
122kcal
#れんこん
129kcal
#ツナ缶
96kcal
#長芋・山芋
#トマト
61kcal
120kcal
180分〜
#ピーマン
42kcal
29kcal
77kcal