2
89kcal
約10分
#小松菜
#ナムル
144kcal
#なす
62kcal
#山菜
129kcal
約15分
#和え物(野菜)
98kcal
#もやし
#オクラ
91kcal
#しらす
211kcal
#豆苗
#白和え
119kcal
約5分
50kcal
#ピーマン
235kcal
#豚肉
114kcal
#トマト
105kcal
174kcal
#ささみ
76kcal
約30分
#にんじん
81kcal
#たけのこ
187kcal
約20分
#なます・酢の物
102kcal
#じゃがいも
19kcal
#しめじ
87kcal
#里芋
77kcal
#パプリカ
-
#ツナ缶
153kcal
#香味野菜
#レタス
27kcal
64kcal
#油揚げ
#なめこ
177kcal
#ほうれん草
82kcal
#ハム
136kcal
#たこ
127kcal
#海苔
#まいたけ
135kcal
#ひじき
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