3
187kcal
約20分
#ささみ
#にんじん
#酢の物
54kcal
約10分
#ピーマン
#和え物(野菜)
13kcal
#キャベツ
74kcal
158kcal
約5分
#もやし
#ツナ缶
#ナムル
153kcal
#香味野菜
#レタス
198kcal
#合いびき肉
81kcal
#たけのこ
143kcal
86kcal
約15分
#豆腐
#白和え
102kcal
#チーズ
#ほうれん草
87kcal
#里芋
265kcal
#さつまいも
46kcal
#オクラ
#ねぎ
79kcal
#油揚げ
65kcal
77kcal
88kcal
#小松菜
139kcal
#ブロッコリー
72kcal
#しょうが
138kcal
50kcal
40kcal
#まいたけ
80kcal
60kcal
#大葉
109kcal
#きのこ
43kcal
#トマト
#わかめ
32kcal
約30分
#野菜のおかず
239kcal