5
42kcal
約10分
#かぶ
#和え物(野菜)
100kcal
約15分
#菜の花・菜花
38kcal
#ねぎ
126kcal
#豆腐
#にんじん
#小松菜
#白和え
23kcal
#レタス
#酢の物
63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
180分〜
25kcal
121kcal
約20分
#れんこん
84kcal
約30分
#ごぼう
67kcal
#まいたけ
125kcal
71kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
117kcal
#豆苗
89kcal
#キャベツ
94kcal
153kcal
約50分
79kcal
120kcal
#大根
80kcal
#チンゲン菜
119kcal
#グリーンピース
51kcal
177kcal
#春菊
135kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
296kcal
#チーズ
#枝豆
55kcal
73kcal
47kcal
#きゅうり
#秋冬の旬野菜
-
36kcal
#なす