5
99kcal
約5分
#れんこん
#ナムル
56kcal
#レタス
#和え物(野菜)
19kcal
約10分
#きゅうり
#しらす
#わかめ
#酢の物
169kcal
#チーズ
#トマト
78kcal
#ねぎ
52kcal
#しいたけ
#豆苗
64kcal
#もやし
29kcal
124kcal
約15分
#キャベツ
55kcal
#ほうれん草
#えのき
73kcal
#にんじん
26kcal
95kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
120kcal
#豆腐
#菜の花・菜花
#白和え
273kcal
#アボカド
#ピーマン
50kcal
約20分
#春菊
84kcal
約30分
#ごぼう
67kcal
126kcal
#小松菜
74kcal
61kcal
#オクラ
#納豆
83kcal
#切り干し大根
82kcal
96kcal
#長芋・山芋
81kcal
#たけのこ
119kcal
#ひじき