75kcal
約10分
#白菜
#野菜炒め
108kcal
約15分
#たけのこ
#こんにゃく
189kcal
約5分
#ピーマン
#ツナ缶
190kcal
#ごぼう
#きんぴら
106kcal
#豆苗
170kcal
#香味野菜
#ベーコン
143kcal
#にんじん
#玉ねぎ
59kcal
#エリンギ
#アスパラ
155kcal
392kcal
#鶏肉
#なす
#鶏ひき肉
83kcal
171kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
101kcal
#もやし
120kcal
#まいたけ
#炒め物(野菜)
79kcal
#小松菜
140kcal
#かぼちゃ
229kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
55kcal
114kcal
#ほうれん草
118kcal
153kcal
#じゃがいも
127kcal
137kcal
#きのこ
#油揚げ
160kcal
#れんこん
53kcal
276kcal
299kcal
#さつまいも
304kcal
#豚肉
#キャベツ
115kcal
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