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245kcal
約10分
#小松菜
#鶏ひき肉
#野菜炒め
60kcal
#もやし
#アスパラ
#しょうが
75kcal
約15分
#キャベツ
#しいたけ
132kcal
#なす
118kcal
約20分
#ごぼう
#こんにゃく
#きんぴら
70kcal
#ほうれん草
#まいたけ
261kcal
#ツナ缶
#豆類
#きのこ
#ピーマン
363kcal
#さつまいも
90kcal
約5分
#にんじん
#たらこ
144kcal
98kcal
167kcal
約30分
#ブロッコリー
#ねぎ
86kcal
77kcal
#わかめ
110kcal
#えのき
99kcal
#春菊
268kcal
#厚揚げ
114kcal
#炒め物(野菜)
56kcal
#たけのこ
85kcal
#チンゲン菜
123kcal
#ベーコン
131kcal
#いんげん
#かぶ
138kcal
#ハム
102kcal
122kcal
#ひじき
330kcal
141kcal
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