4
154kcal
約10分
#ソーセージ
#アスパラ
#炒め物(野菜)
#焼き物(肉)
138kcal
約15分
#にんじん
#ハム
234kcal
#豚肉
#きのこ
#白菜
239kcal
#ベーコン
#れんこん
104kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
49kcal
#ピーマン
44kcal
-
#エリンギ
#野菜炒め
135kcal
#さつまいも
#きんぴら
166kcal
#かぼちゃ
188kcal
95kcal
#ほうれん草
99kcal
#春菊
267kcal
#新じゃがいも
136kcal
#きゅうり
#こんにゃく
186kcal
#ごぼう
208kcal
約20分
#じゃがいも
121kcal
約5分
191kcal
#スナップエンドウ
268kcal
#厚揚げ
#小松菜
79kcal
#もやし
151kcal
62kcal
192kcal
#チンゲン菜
82kcal
235kcal
#なす
66kcal
177kcal
#しめじ
331kcal
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
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