4
188kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
#きんぴら
78kcal
#キャベツ
#しいたけ
#炒め物(野菜)
44kcal
-
#エリンギ
#野菜炒め
166kcal
約15分
#もやし
#ベーコン
299kcal
#厚揚げ
59kcal
#アスパラ
220kcal
約30分
#ほうれん草
98kcal
#こんにゃく
217kcal
#じゃがいも
103kcal
156kcal
#れんこん
#ごぼう
64kcal
208kcal
#ピーマン
448kcal
#豚バラ薄切り肉
363kcal
約20分
#さつまいも
202kcal
154kcal
#まいたけ
89kcal
76kcal
#大根
87kcal
#長芋・山芋
92kcal
#かぶ
322kcal
#チーズ
#玉ねぎ
342kcal
213kcal
#しめじ
113kcal
#ハム
115kcal
#白菜
144kcal
171kcal
#なす
193kcal
#ジャーマンポテト
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