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62
370kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃白菜
＃野菜炒め
＃もやし
＃エリンギ
368kcal
377kcal
＃にんじん
127kcal
約10分
＃キャベツ
＃ツナ缶
67kcal
約5分
137kcal
＃ピーマン
＃なす
95kcal
43kcal
44kcal
＃小松菜
139kcal
＃ほうれん草
36kcal
＃和え物(野菜)
27kcal
＃ししとう
108kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃しめじ
116kcal
100kcal
＃かぼちゃ
＃まいたけ
144kcal
＃かぶ
336kcal
＃豚バラ薄切り肉
83kcal
＃よく使う野菜
122kcal
403kcal
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
418kcal
64kcal
＃ハム
365kcal
-
＃炒め物(肉)
85kcal
＃豆腐
469kcal
406kcal
