3
104kcal
約10分
#ブロッコリー
#えのき
#お浸し
39kcal
#小松菜
#なめこ
20kcal
約20分
#ピーマン
48kcal
約15分
#オクラ
#ほうれん草
245kcal
#なす
#ズッキーニ
#とうもろこし
#蒸し物・お浸し(野菜)
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
191kcal
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
#温野菜
28kcal
#油揚げ
43kcal
#春菊
95kcal
90kcal
62kcal
#大葉
124kcal
約60分
111kcal
113kcal
56kcal
#まいたけ
133kcal
約30分
22kcal
#ゴーヤー
#新玉ねぎ
15kcal
約5分
#しょうが
46kcal
#三つ葉
60kcal
47kcal
53kcal
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
30kcal
25kcal
174kcal
#さつまいも
24kcal
#アスパラ
68kcal
#チンゲン菜