3
59kcal
約10分
#チンゲン菜
#お浸し
20kcal
#水菜
146kcal
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
43kcal
約15分
#しいたけ
70kcal
約5分
#ほうれん草
34kcal
#しらす
35kcal
#ブロッコリー
62kcal
#ズッキーニ
#大葉
89kcal
#油揚げ
#小松菜
#まいたけ
78kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
119kcal
#かぼちゃ
19kcal
約30分
#アスパラ
109kcal
#海苔
104kcal
#えのき
49kcal
#ベーコン
111kcal
#春菊
152kcal
#にんにく
#温野菜
299kcal
#大根
#なす
#ししとう
27kcal
#豆苗
50kcal
45kcal
#なめこ
#三つ葉
54kcal
約20分
304kcal
#豆腐
#ピーマン
40kcal
#にんじん
46kcal
364kcal
#豚肉