3
20kcal
約10分
#水菜
#お浸し
106kcal
#きのこ
#ししとう
60kcal
約5分
#ブロッコリー
177kcal
約40分
#じゃがいも
#温野菜
55kcal
146kcal
59kcal
#チンゲン菜
24kcal
#小松菜
58kcal
#きゅうり
-
約30分
#キャベツ
21kcal
約15分
155kcal
#なす
#しめじ
10kcal
202kcal
約20分
#厚揚げ
197kcal
49kcal
#ベーコン
34kcal
#ほうれん草
#しらす
191kcal
64kcal
299kcal
#大根
111kcal
約90分
54kcal
23kcal
40kcal
#にんじん
92kcal
#油揚げ
#白菜
16kcal
#クレソン
73kcal
48kcal
#オクラ
32kcal