3
411kcal
約30分
#なす
#厚揚げ
470kcal
#鶏もも肉
#たけのこ
#しょうが
379kcal
約15分
#鶏むね肉
#キャベツ
419kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#肉じゃが
381kcal
約10分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
236kcal
#ごぼう
400kcal
#豚肉
#小松菜
407kcal
#白菜
304kcal
#野菜炒め
180kcal
180分〜
#香味野菜
#揚げ浸し
478kcal
#玉ねぎ
289kcal
約20分
#ささみ
#チーズ
#大葉
189kcal
#豚ひき肉
#しいたけ
268kcal
399kcal
356kcal
111kcal
#大根
163kcal
#ツナ缶
#きゅうり
169kcal
383kcal
約40分
374kcal
#きのこ
#里芋
#筑前煮
269kcal
370kcal
#まいたけ
539kcal
82kcal
#こんにゃく
208kcal
206kcal
#れんこん
#鶏肉
429kcal
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