3
150kcal
約30分
#ピーマン
#なす
47kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
#和え物(野菜)
88kcal
#きのこ
#小松菜
#ナムル
141kcal
#ツナ缶
#白菜
239kcal
#にんじん
156kcal
約15分
#れんこん
#ごぼう
#きんぴら
66kcal
160kcal
190kcal
約5分
#春菊
119kcal
161kcal
#豆腐
#ほうれん草
#白和え
105kcal
94kcal
#大根
248kcal
23kcal
127kcal
344kcal
約20分
#豚ひき肉
#じゃがいも
287kcal
64kcal
#かぶ
#煮物(野菜)
222kcal
#長芋・山芋
#ベーコン
117kcal
#ブロッコリー
300kcal
#加工肉
261kcal
#肉じゃが
95kcal
#キャベツ
100kcal
191kcal
184kcal
#ひじき
350kcal
#ジャーマンポテト
231kcal
31kcal
#お浸し