5
387kcal
約30分
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#肉じゃが
188kcal
約20分
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
122kcal
204kcal
#豆腐
#にんじん
#大根
63kcal
約10分
#ししとう
86kcal
78kcal
約15分
#こんにゃく
#エリンギ
367kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
43kcal
#きのこ
184kcal
#切り干し大根
#昆布
133kcal
#絹さや
199kcal
#厚揚げ
#油揚げ
#しいたけ
169kcal
#たこ
#里芋
130kcal
143kcal
約90分
80kcal
#たけのこ
#わかめ
191kcal
120kcal
#れんこん
92kcal
約5分
#豆類
#ひじき
138kcal
307kcal
#豚肉
144kcal
#ツナ缶
#しょうが
185kcal
#山菜
#サバ缶
154kcal
91kcal
#ピーマン
約50分
94kcal
151kcal
#キャベツ
117kcal
#スナップエンドウ
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