5
380kcal
約10分
#豚肉
#きのこ
#ねぎ
365kcal
417kcal
約15分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
468kcal
約20分
#かぼちゃ
#白菜
#煮物(肉)
232kcal
#ささみ
171kcal
#卵焼き
376kcal
#水菜
342kcal
#豆腐
#肉豆腐
474kcal
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
243kcal
#鶏むね肉
#エリンギ
#しょうが
263kcal
#キャベツ
#長芋・山芋
96kcal
#貝の酒蒸し
#牡蠣
457kcal
#ほうれん草
#加工肉
248kcal
約30分
#大根
210kcal
#あさり
241kcal
#豚ひき肉
#なす
189kcal
#煮魚
535kcal
#チキン南蛮
676kcal
#お好み焼き
#じゃがいも
#鮭・サーモン
244kcal
#厚揚げ
#明太子
482kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
288kcal
約40分
#油揚げ
#合いびき肉
#メンチカツ
360kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#生姜焼き
341kcal
#焼き魚
#サバ
133kcal
432kcal
#肉巻き
412kcal
504kcal
175kcal
約5分
#チーズ
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