3
138kcal
約15分
#きのこ
318kcal
約30分
#しいたけ
416kcal
約20分
#鶏もも肉
#にんじん
#いんげん
-
#鶏むね肉
#キャベツ
257kcal
#さつまいも
#小松菜
#鶏ひき肉
447kcal
#新じゃがいも
338kcal
#豚肉
#ごぼう
321kcal
#白菜
#しめじ
283kcal
#大根
190kcal
約10分
#厚揚げ
144kcal
#ツナ缶
#しょうが
437kcal
#チンゲン菜
80kcal
#鶏肉
276kcal
307kcal
#じゃがいも
368kcal
441kcal
#豚バラ薄切り肉
233kcal
351kcal
#牛肉
393kcal
139kcal
約60分
#手羽元
#えのき
240kcal
約45分
#グリーンピース
#そら豆
264kcal
423kcal
#かぼちゃ
#ししとう
#ねぎ
531kcal
150kcal
#明太子
269kcal
#里芋
157kcal
#えび
378kcal
#なめこ
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