3
377kcal
約15分
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
475kcal
約20分
#鶏もも肉
#白菜
216kcal
#ベーコン
-
#キャベツ
#鮭・サーモン
#ソーセージ
#焼き物(肉)
338kcal
約30分
#豚肉
#ごぼう
206kcal
#大根
283kcal
#鶏むね肉
318kcal
#しいたけ
18kcal
#かぶ
287kcal
500kcal
#さつまいも
387kcal
263kcal
約40分
#きのこ
#里芋
#ねぎ
132kcal
#鶏ひき肉
350kcal
#手羽元
233kcal
#お肉のおかず
274kcal
#新じゃがいも
515kcal
#豚バラブロック肉
#煮物(肉)
203kcal
約10分
#なす
531kcal
#じゃがいも
459kcal
#マッシュルーム
343kcal
432kcal
#れんこん
442kcal
#かぼちゃ
156kcal
#ほうれん草
180kcal
138kcal
150kcal
#明太子
418kcal
#ツナ缶
298kcal
#ひき肉