3
238kcal
約40分
#豚ひき肉
#大根
#ねぎ
276kcal
約60分
#手羽元
#じゃがいも
173kcal
約20分
#ひじき
#ひよこ豆
479kcal
約15分
#水菜
252kcal
#ツナ缶
#白菜
#春雨
321kcal
約30分
#鮭・サーモン
#新じゃがいも
199kcal
#鶏ひき肉
180kcal
#豚肉
#きのこ
#かぶ
377kcal
約50分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
532kcal
#鶏もも肉
-
#しょうが
570kcal
約10分
#もやし
190kcal
#厚揚げ
#小松菜
#にんにく
#豚バラ薄切り肉
475kcal
437kcal
#チンゲン菜
497kcal
118kcal
270kcal
#にんじん
#れんこん
#しいたけ
#こんにゃく
#大豆
183kcal
283kcal
#鶏むね肉
139kcal
#えのき
421kcal
約90分
275kcal
469kcal
#玉ねぎ
#豚ロース薄切り肉
310kcal
351kcal
#牛肉
#ごぼう
251kcal
265kcal
#ブロッコリー
464kcal
#トマト
#しめじ
#煮物(肉)
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