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667kcal
約15分
＃かぼちゃ
＃豚ロース薄切り肉
＃豚ロース肉
223kcal
約30分
＃玉ねぎ
72kcal
＃豚肉
275kcal
＃じゃがいも
53kcal
約10分
＃にんじん
313kcal
＃ズッキーニ
＃えび
317kcal
＃鶏むね肉
＃しめじ
391kcal
＃長芋・山芋
163kcal
＃イカ
87kcal
＃大根
＃とうもろこし
416kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃いんげん
368kcal
＃新じゃがいも
67kcal
＃ツナ缶
＃たけのこ
91kcal
＃冬瓜
471kcal
＃なす
＃合いびき肉
-
＃アボカド
＃ひき肉
227kcal
＃れんこん
＃あずき
362kcal
＃絹さや
733kcal
約40分
192kcal
＃切り干し大根
109kcal
＃しいたけ
＃エリンギ
387kcal
＃ごぼう
251kcal
＃おからパウダー
185kcal
＃ふき
＃山菜
＃サバ缶
170kcal
＃グリーンピース
542kcal
＃パプリカ
＃ベーコン
264kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃しょうが
78kcal
＃レタス
＃キャベツ
