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16
115kcal
約15分
#にんじん
294kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#ひじき
200kcal
#チーズ
#パプリカ
#ズッキーニ
194kcal
#れんこん
#こんにゃく
1534kcal
約1日
#ひよこ豆
378kcal
#長芋・山芋
#たけのこ
91kcal
#きのこ
#もやし
113kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
#しょうが
50kcal
約10分
#カリフラワー
#たらこ
367kcal
約20分
#春菊
#春雨
#ささみ
#キャベツ
268kcal
#大根
69kcal
#しめじ
387kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
72kcal
78kcal
#レタス
60kcal
#ピーマン
#えのき
463kcal
約40分
#豚バラブロック肉
237kcal
#なす
44kcal
#豆類
276kcal
45kcal
#玉ねぎ
469kcal
#豚ロース薄切り肉
147kcal
#ねぎ
#なめこ
205kcal
#野菜のおかず
303kcal
#しいたけ
36kcal
#白菜
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#鶏むね肉
#里芋
75kcal
86kcal
#グリーンピース