3
259kcal
約20分
#まいたけ
#豚ロース薄切り肉
365kcal
約30分
#鶏もも肉
#ブロッコリー
149kcal
約10分
#なす
#しめじ
#大葉
89kcal
約15分
#エリンギ
241kcal
#鶏むね肉
#ほうれん草
#しょうが
218kcal
#きのこ
#鮭・サーモン
#ねぎ
178kcal
#にんじん
#白菜
109kcal
#ベーコン
#スナップエンドウ
370kcal
#豚バラ薄切り肉
224kcal
#ピーマン
#玉ねぎ
453kcal
79kcal
約5分
#もやし
44kcal
#チンゲン菜
180kcal
#厚揚げ
#小松菜
#たらこ
160kcal
90kcal
324kcal
#牛肉
474kcal
#じゃがいも
413kcal
170kcal
273kcal
約50分
101kcal
61kcal
270kcal
#明太子
#アスパラ
167kcal
195kcal
#豚肉
#れんこん
-
#鶏肉
#さつまいも
368kcal
126kcal
245kcal
#かぶ
#鶏ひき肉