3
317kcal
約20分
#鶏むね肉
#きのこ
397kcal
約15分
#トマト
#なす
#しょうが
221kcal
#じゃがいも
97kcal
約10分
#きゅうり
45kcal
#オクラ
489kcal
#豚バラ薄切り肉
505kcal
#ゴーヤー
150kcal
約5分
176kcal
#ツナ缶
#ズッキーニ
#大葉
607kcal
108kcal
#たけのこ
#こんにゃく
228kcal
#鶏ひき肉
375kcal
#牛肉
#まいたけ
259kcal
#豚ロース薄切り肉
223kcal
#豚肉
237kcal
302kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
313kcal
#鶏肉
445kcal
約30分
#鶏もも肉
402kcal
414kcal
309kcal
#もやし
#合いびき肉
203kcal
40kcal
#エリンギ
473kcal
252kcal
#ベーコン
#小松菜
82kcal
#しめじ
#えのき
51kcal
#しいたけ
171kcal
476kcal
#かぼちゃ