3
320kcal
約10分
＃豚ひき肉
＃もやし
-
約20分
＃鶏肉
＃厚揚げ
＃さつまいも
454kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃アスパラ
264kcal
約30分
＃なす
＃ししとう
488kcal
453kcal
＃豚バラ薄切り肉
489kcal
455kcal
＃豚肉
＃しめじ
138kcal
＃にんじん
＃ハム
280kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
234kcal
＃きのこ
＃白菜
402kcal
＃鶏むね肉
95kcal
＃ほうれん草
99kcal
＃春菊
321kcal
＃トマト
＃合いびき肉
268kcal
＃小松菜
79kcal
約5分
255kcal
365kcal
＃ブロッコリー
375kcal
＃牛肉
＃まいたけ
506kcal
＃ピーマン
82kcal
222kcal
235kcal
＃スナップエンドウ
322kcal
＃豆苗
497kcal
＃チンゲン菜
273kcal
約50分
＃こんにゃく
＃ベーコン
359kcal
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