3
339kcal
約10分
＃豚肉
＃ねぎ
312kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃しめじ
＃まいたけ
114kcal
約5分
＃ピーマン
221kcal
＃なす
＃しょうが
132kcal
243kcal
277kcal
＃玉ねぎ
29kcal
＃きのこ
＃こんにゃく
61kcal
＃白菜
316kcal
＃鶏もも肉
＃ブロッコリー
＃にんにく
128kcal
＃もやし
＃ベーコン
＃えのき
146kcal
185kcal
＃にんじん
＃ツナ缶
268kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
241kcal
＃ほうれん草
451kcal
＃かぼちゃ
126kcal
125kcal
453kcal
＃豚バラ薄切り肉
335kcal
約20分
＃牛肉
357kcal
253kcal
＃鶏ひき肉
145kcal
＃れんこん
＃しいたけ
101kcal
365kcal
約30分
＃なめこ
195kcal
74kcal
＃チンゲン菜
234kcal
250kcal
＃えび
