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461kcal
約15分
#煮込みうどん
#しょうが
110kcal
約10分
#春雨
#春雨スープ
96kcal
#もやし
#なす
264kcal
#焼き魚
#アスパラ
387kcal
約30分
#ししとう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
508kcal
#あさり
238kcal
#鶏肉
#きのこ
#油揚げ
#鶏ひき肉
#味噌汁
98kcal
#ブロッコリー
#中華スープ
371kcal
#里芋
273kcal
#豆腐
#ねぎ
#湯豆腐
149kcal
約5分
#大根
282kcal
#かぼちゃ
690kcal
#中華丼
232kcal
#鶏むね肉
#白菜
512kcal
#レタス
-
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
506kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
147kcal
5kcal
約2日
381kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
60分〜
#鮭・サーモン
#炊き込みご飯
229kcal
230kcal
270kcal
#新じゃがいも
353kcal
#ほうれん草
224kcal
#キャベツ
69kcal
#煮魚
511kcal
豚肉の生姜焼き
しょうが
新生姜
豚のしょうが焼き
豚生姜焼き
生姜スープ
豚肉生姜焼き
豚こま 生姜焼き