6
254kcal
約20分
#チーズ
#えのき
43kcal
約15分
#しいたけ
#お浸し
191kcal
約30分
#切り干し大根
69kcal
#きのこ
133kcal
#キャベツ
49kcal
約5分
#ほうれん草
138kcal
78kcal
約10分
307kcal
#豚肉
#じゃがいも
84kcal
#香味野菜
79kcal
#もやし
#わかめ
95kcal
#明太子
205kcal
#なす
#揚げ物(野菜)
192kcal
#小松菜
#卵焼き
158kcal
#ベーコン
228kcal
#厚揚げ
64kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#まいたけ
#和え物(野菜)
36kcal
91kcal
約50分
#煮物(野菜)
110kcal
#にんじん
#たらこ
194kcal
#ブロッコリー
214kcal
#天ぷら
#海苔
#しめじ
#蒸し物・お浸し(野菜)
-
#たけのこ
193kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
86kcal
#温野菜
32kcal
#絹さや
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