88kcal
約10分
＃きのこ
＃小松菜
＃ナムル
168kcal
約15分
143kcal
＃ねぎ
＃しめじ
78kcal
約5分
＃豆苗
91kcal
約30分
＃ほうれん草
65kcal
＃えのき
＃和え物(野菜)
238kcal
＃チーズ
＃チヂミ
94kcal
104kcal
＃パプリカ
＃エリンギ
35kcal
＃しいたけ
＃キムチ・カクテキ
101kcal
＃もやし
55kcal
57kcal
＃なめこ
332kcal
203kcal
＃長芋・山芋
＃ひらたけ
160kcal
＃さつまいも
71kcal
100kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃水菜
95kcal
＃レタス
77kcal
111kcal
＃なす
109kcal
-
286kcal
約20分
61kcal
99kcal
＃にんにく
1
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