168kcal
約15分
＃きのこ
＃ナムル
88kcal
約10分
＃小松菜
94kcal
＃えのき
91kcal
約30分
＃ほうれん草
143kcal
＃ねぎ
＃しめじ
78kcal
約5分
＃豆苗
109kcal
100kcal
＃豆腐
＃なめこ
57kcal
238kcal
＃チーズ
＃チヂミ
160kcal
＃玉ねぎ
101kcal
＃もやし
65kcal
＃和え物(野菜)
95kcal
＃レタス
＃まいたけ
55kcal
111kcal
104kcal
＃なす
61kcal
286kcal
約20分
＃しいたけ
35kcal
＃キムチ・カクテキ
＃パプリカ
＃エリンギ
＃さつまいも
-
70kcal
＃チンゲン菜
64kcal
71kcal
77kcal
332kcal
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