88kcal
約10分
＃きのこ
＃小松菜
＃ナムル
168kcal
約15分
78kcal
約5分
＃しめじ
＃豆苗
94kcal
＃えのき
91kcal
約30分
＃ほうれん草
143kcal
＃ねぎ
109kcal
100kcal
＃豆腐
＃なめこ
57kcal
238kcal
＃チーズ
＃チヂミ
101kcal
＃もやし
95kcal
＃レタス
＃まいたけ
160kcal
＃玉ねぎ
＃さつまいも
332kcal
111kcal
＃和え物(野菜)
104kcal
＃なす
65kcal
55kcal
35kcal
＃しいたけ
＃キムチ・カクテキ
99kcal
＃にんにく
＃エリンギ
＃水菜
286kcal
約20分
＃パプリカ
-
71kcal
64kcal
40kcal
1
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