88kcal
約10分
#きのこ
#小松菜
#ナムル
143kcal
#ねぎ
#しめじ
91kcal
約30分
#ほうれん草
78kcal
約5分
#豆苗
168kcal
約15分
65kcal
#えのき
#和え物(野菜)
104kcal
#パプリカ
#エリンギ
332kcal
#チヂミ
160kcal
#さつまいも
#玉ねぎ
55kcal
109kcal
61kcal
#なめこ
#水菜
203kcal
#長芋・山芋
#ひらたけ
95kcal
#レタス
#まいたけ
286kcal
約20分
#しいたけ
77kcal
71kcal
#もやし
41kcal
#細ねぎ
101kcal
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87kcal
86kcal
#アスパラ
111kcal
#ピーマン
70kcal
#チンゲン菜
35kcal
#キムチ・カクテキ
99kcal
#にんにく
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