168kcal
約15分
#きのこ
#ナムル
78kcal
約5分
#しめじ
#豆苗
88kcal
約10分
#小松菜
143kcal
#ねぎ
91kcal
約30分
#ほうれん草
65kcal
#えのき
#和え物(野菜)
71kcal
#もやし
57kcal
#なめこ
160kcal
#さつまいも
55kcal
77kcal
332kcal
#チヂミ
109kcal
99kcal
#にんにく
#エリンギ
#玉ねぎ
101kcal
203kcal
#長芋・山芋
#ひらたけ
-
100kcal
#豆腐
95kcal
#レタス
#まいたけ
286kcal
約20分
#しいたけ
104kcal
#パプリカ
35kcal
#キムチ・カクテキ
61kcal
87kcal
#水菜
86kcal
#アスパラ
111kcal
#ピーマン
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