170kcal
約15分
＃じゃがいも
＃しめじ
92kcal
＃トマト
＃中華スープ
32kcal
約10分
＃わかめ
＃味噌汁
37kcal
＃ほうれん草
＃まいたけ
166kcal
＃サバ缶
＃大根
40kcal
＃なす
490kcal
約30分
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
132kcal
＃キャベツ
＃コンソメスープ
124kcal
＃厚揚げ
＃なめこ
27kcal
78kcal
201kcal
約20分
190kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
153kcal
＃ベーコン
＃エリンギ
＃クリームスープ
134kcal
＃里芋
135kcal
＃卵スープ
378kcal
＃とうもろこし
＃マッシュルーム
＃クリームシチュー
29kcal
314kcal
＃チンゲン菜
503kcal
＃さつまいも
521kcal
約90分
＃牛肉
＃ビーフシチュー
102kcal
241kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
143kcal
200kcal
8kcal
約5分
＃レタス
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