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455kcal
約10分
#豚肉
#しめじ
103kcal
約20分
#きのこ
#こんにゃく
268kcal
約15分
#豆腐
#まいたけ
#揚げ出し豆腐
#しょうが
420kcal
#しいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
44kcal
-
#エリンギ
#野菜炒め
387kcal
#にんじん
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
60kcal
約5分
#えのき
429kcal
約30分
#大根
#レタス
#豚バラ薄切り肉
204kcal
#ごぼう
#ねぎ
#豚汁
64kcal
#吸い物
278kcal
#豚こま切れ肉
154kcal
#じゃがいも
58kcal
#キャベツ
567kcal
#豚ひき肉
368kcal
#鶏もも肉
740kcal
#厚揚げ
183kcal
#香味野菜
206kcal
52kcal
#きゅうり
234kcal
#白菜
71kcal
25kcal
#小松菜
469kcal
#チーズ
456kcal
#豚キムチ
113kcal
#油揚げ
#味噌汁
243kcal
#鶏むね肉
205kcal
39kcal
#なめこ
#お浸し
#チンゲン菜
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