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513kcal
約15分
#長芋・山芋
#オクラ
#納豆
#マグロ
#海鮮丼
272kcal
#チーズ
#パプリカ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
162kcal
約10分
#アボカド
288kcal
48kcal
#しらす
463kcal
#みょうが
61kcal
#和え物(野菜)
432kcal
#海藻
#冷たいうどん
705kcal
約20分
#鶏むね肉
#大根
#なめこ
#チキン南蛮
52kcal
約5分
#香味野菜
607kcal
47kcal
#きゅうり
79kcal
#イカ
#明太子
#刺身
55kcal
#ねぎ
#もずく
77kcal
62kcal
111kcal
157kcal
#トマト
235kcal
144kcal
#天ぷら
169kcal
#なす
143kcal
#豆腐
#豆腐サラダ
618kcal
約30分
128kcal
#揚げ物(野菜)
321kcal
140kcal
#ツナ缶
56kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
382kcal
#そうめん
376kcal
#鶏もも肉
388kcal