2
725kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#オクラ
#納豆
139kcal
約15分
#なす
133kcal
#トマト
#みょうが
-
約30分
#揚げ物(野菜)
20kcal
約5分
#わかめ
#吸い物
488kcal
#冷たいうどん
152kcal
#きんぴら
552kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
71kcal
#油揚げ
#味噌汁
77kcal
654kcal
#丼
#ツナ缶
#しらす
#和え物(野菜)
#パプリカ
194kcal
#なめこ
184kcal
70kcal
#豆腐
210kcal
#揚げ出し豆腐
55kcal
#ねぎ
#もずく
100kcal
144kcal
#天ぷら
317kcal
#にんじん
394kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
#ささみ
373kcal
#鶏むね肉
#そうめん
355kcal
#野菜炒め
555kcal
#そぼろ丼
118kcal
#冷奴
#香味野菜
#きゅうり
280kcal
463kcal
オクラ 豚肉
オクラ ツナ
オクラ きゅうり
なす オクラ
オクラ 塩昆布
オクラ 長芋
オクラ トマト
オクラ スープ
オクラ 味噌汁