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5
128kcal
約20分
＃チーズ
＃たけのこ
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
42kcal
＃わかめ
70kcal
約10分
＃ピーマン
＃炒め物(野菜)
81kcal
312kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃スナップエンドウ
90kcal
＃油揚げ
＃煮物(野菜)
234kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
419kcal
約30分
＃焼き餃子
595kcal
＃そうめん
857kcal
約40分
＃鶏肉
＃きのこ
＃香味野菜
＃パプリカ
＃スパイスカレー
106kcal
＃菜の花・菜花
＃和え物(野菜)
181kcal
＃そら豆
216kcal
69kcal
＃貝の酒蒸し
＃あさり
83kcal
＃中華スープ
686kcal
＃豚バラ薄切り肉
472kcal
＃えび
80kcal
約5分
＃ツナ缶
＃野菜炒め
188kcal
＃サバ缶
613kcal
＃和風パスタ
819kcal
＃ベーコン
＃アヒージョ
785kcal
＃マッシュルーム
94kcal
＃にんじん
＃卵スープ
116kcal
＃春雨スープ
48kcal
-
315kcal
約60分
＃炊き込みご飯
299kcal
約120分
＃ふき
17kcal
＃えのき
たけのこご飯
たけのこ煮物
